Conheça os benefícios do mamão para a saúde



O mamão ajuda a fortalecer a imunidade, reduzir o colesterol ruim e emagrece.

Muito utilizado na alimentação dos brasileiros, o mamão é uma fruta rica em vitaminas e propriedades que beneficiam a saúde do nosso organismo.

É muito utilizado em dietas para emagrecer, e além disso ajuda a fortalecer a imunidade, hidratar o organismo, reduzir o colesterol e eliminar toxinas.

Conheça mais alguns benefícios do mamão

  • Combate a prisão de ventre;
  • Antioxidante;
  • Ajuda a aliviar cólicas menstruais;
  • É rico em fibras;
  • É rico em potássio;
  • Combate a fadiga;
  • Ajuda a tratar a sinusite;
  • Aumenta a imunidade;
  • Previne doenças cardiovasculares.

Utilidades do mamão para emagrecer

Por ser um alimento rico em fibras, ele ajuda o intestino a trabalhar melhor, e para se beneficiar ainda mais de suas propriedades, experimente fazer um batido de mamão com sementes de chia, assim sua ação emagrecedora será otimizada.

A chia é importante quando misturada ao mamão, pois ajuda a manter a insulina regular, reduzindo os picos causados pelo mamão, por ser uma fruta com um alto índice glicêmico.


Receita de mamão com abacate

A receita de mamão com recheio de abacate, para ajudar a emagrecer com saúde, é uma das queridinhas de quem faz dieta.

Ingredientes:

  • Mamão papaia: 1/2 unidade;
  • Abacate: 1/2 unidade;
  • Banana: 1/2 unidade;
  • Morango: 5 unidades.

Modo de preparo:

1. Retire as sementes do mamão;

2. Bata a polpa do abacate no liquidificador;

3. Recheie o mamão com o abacate batido;

4. Decore com as bananas em fatias e os morangos;

5. Sirva.

Essa receita é nutritiva e muito saudável. É excelente para servir como sobremesa, depois de um almoço ou jantar leves.

Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico.

Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.

E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.



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